Özellik Makaleleri | Nisan 2024

Kenna Morris Garcia. Fotoğraf Garcia'nın izniyle.

Bunu kontrol ettin mi video klip New York City Ballet’den Ashley Bouder’in 37 haftalık hamilelikte kusursuz fouetté dönüşü yapması mı? Deli, değil mi? Hem evet hem hayır. Günümüzde, giderek daha fazla sayıda kadın dansçı, hem hamilelik sırasında hem de hamilelik sonrasında sanatını benimsiyor. Çocuk sahibi olmanın artık bir dansçının kariyerini engelleyeceği kesin değil. Aksine, hamile ve yeni anneler hem kendileri hem de bebekleri için kendi yollarını seçme özgürlüğüne sahiptir. Her dansçının yolculuğu benzersizdir, ancak dans kesinlikle bu yeni bölümün bir parçası olabilir.

Dance Informa burada balerinlerden Broadway sanatçılarına yeni anneler olan beş profesyonel dansçı ile konuşuyor. Her kadının hamileliği sırasında dansı hayatına nasıl dahil etmeye karar verdiğini ve dansçı olarak kimliğinin ve kariyerinin doğumundan bu yana nasıl değiştiğini okuyun.

Caitlin Abraham (Paris'te bir Amerikalı, Chicago , Carolina Balesi)

Caitlin Abraham, bebek Ella ile birlikte. Fotoğraf Abraham'ın izniyle.

Çocuk sahibi olmaya karar vermek, bir kadının hayatının en büyük kararlarından biridir, özellikle de kariyeri bir dansçı olduğunda. Bu karar senin için nasıldı?

'Bir dansçı olarak gerçekten deneyimlediğimizi hissediyorum. yaşam vücudumuzda - bu yüksek bir farkındalıktır. Bir kadın için 'bedeninizde yaşamanın' nihai deneyiminin çocuk sahibi olmak olduğuna inanıyorum. Vücudumuzun yapabildiği inanılmaz bir şey ve ben de bunu deneyimlemek istedim. '

Hamileyken dans ettiniz mi (performans, sınıf, egzersiz)?

'Aslında çalışıyordum Paris'te Bir Amerikalı Broadway'de hamileyken. Çok kötü bir sabah rahatsızlığım vardı ve mide bulantımı azaltmak için kanatlarda zencefil ve limonata tutmak zorunda kaldım! Bunun dışında, bu minicik bebeğin her gece o sahnede benimle olduğunu düşünmek gerçekten eğlenceliydi. İkinci üç aylık dönemimde kendim ders almaya, Joffrey Bale Okulu için seçmelere katılmaya ve hamileyken kendi koreografimi oluşturmaya devam ettim. Şu anda, hareket alanım biraz değişti (geri dönemezdim). Üçüncü üç aylık dönemde, seçme turlarına çıkmayı bıraktım ama yine de derse girdim. Aslında Nancy Bielski’nin Steps on Broadway’de İleri / Profesyonel bale dersindeydim. açık son tarihim! Bedenim değiştikçe (göbek büyüdükçe, kalçalar büyüdükçe) bale tekniğine yaklaşımımı nasıl değiştirmem gerektiğini ölçmek benim için harikaydı. Sınıfta bir gebelik destek “kemeri” kullandım (belinizi destekleyenler gibi) ve bu kendimi güvende ve desteklenmiş hissetmeme çok yardımcı oldu. Hamileyken bol miktarda su tutabilirsiniz. Dans, hamileyken 'terlemenin' tek yoluydu (spor salonunda bunu gerçekten kıramazdım). Bale dersinde terleyip hareket edebilmek ve kendimi ifade edebilmek inanılmaz bir endorfin salınımıydı. Kanımın pompalanmasının sadece bana değil, büyüyen bebeğime de yardımcı olduğunu hissettim. Sınıfta yapamayacağın şeyler var (gerçekten güçlenemedim), ama bunun beni üzmesine izin vermedim. Hamileliğime girdikçe ve sınıfta giderek daha az şey yapabildiğimde, bebeğimin titreşimleri ve müziği deneyimlemesi için piyanoya yakın durmaya özen gösterdim.

Doğum yaptıktan sonra dansa geri dönmek ne kadar zordu?

Doğum yaptıktan sonra bir ay kızıma bakmak ve mahallemde biraz dolaşmak dışında hiçbir şey yapmadım. Ancak dört haftadan kısa bir süre sonra menajerim beni büyük bir bale seçmesine çağırdı. Kendimi 'dansçı' gibi hissetmedim veya oyuna geri dönmeye hazır değildim, ama kesinlikle istedim… bu yüzden doktorumun onayıyla sınıfa geri döndüm. Hem duygusal hem de fiziksel olarak zordu. Aslında birinci dersimden sonra kan kaybettim (bu yaygındır, ancak bazen 'çok fazla hızlı' olduğunun bir işaretidir). Sanki yeniden dans ederek yeni hayatıma bir anne olarak direniyormuşum gibi kendimi çok çelişkili hissettim. Fark ettim ki ben Yapabilmek her ikisini de yapın, kavrayamayacağınız bir şey değil. Ancak oraya ulaşmanın ilk adımı ders almaktı. Büyük seçmeler için bu tarihe sahip olmasaydım, muhtemelen daha yavaş ve nazikçe dans etmeye geçişi geri alırdım. Ama aynı zamanda bu meydan okumayı üstlendiğim için minnettar ve gurur duyuyorum. Ve şimdi geri dönüp harekete geçmeye hazır olmak gerçekten çok iyi hissettiriyor! '

Dansçıların doğum yaptıktan sonra forma girmeleri ve sahneye çıkmaları için ek bir baskı var mı?

'Hissettiğim en büyük baskı kendimden geliyor. Bence kanıtlanacak en büyük şey, çocuk sahibi olduğumdan beri başka bir şov için rezervasyon yapabileceğim ve bu iş / yaşam dengesini bulabileceğim. Bebeğiniz olduğunda kimliğinizin değişen kısımları vardır, ama aynı zamanda hızlı tuttuğunuz kısımlar da vardır. Ben dansçıyım Fiziğimiz, pazarlama stratejimizin ve bir dansçı olarak enstrümanımızın bir parçasıdır. Tabii onu geri istiyorsun! Ama bu baskının dışarıdan geldiğini sanmıyorum, benden geliyor. '

Anne olmak dansçı olarak kimliğinizi nasıl değiştirdi?

'İnanılmaz derecede güçlü odağım var. Stüdyoya girdiğimde, bir egzersiz veya cümle ile başarmak istediğim şeyle ilgili gerçekten bir tür lazer görüşüm oluyor. Orada olduğum için minnettar ve mutlu olduğum için mi, yoksa bir şekilde kendimle daha uyumlu olduğum için mi, yoksa bebeğime dikkat etme şeklim beni harekete veya ana daha özenli hale getirdi mi elde. Ama bunun gerçek bir fayda olduğunu düşünüyorum. Ayrıca bir şeyleri hissetme ve çözme konusunda daha sağlam ve sabırlıyım. Sanırım ben de daha arkadaş canlısıyım! Sınıfta daha az ciddiyim ve öğretmenim, partnerim ve akranlarımla insan etkileşimiyle daha çok ilgileniyorum. '

Anne adaylarına ve yeni annelere dans konusunda ne tavsiye edersiniz?

“Hamile anneleri hamileliğiniz boyunca dans etmeye teşvik ederim. Korkmayın. Dansçı olduğunuz için, vücudunuzla çok uyum içindesiniz ve hangi hareketin 'hayır-hayır' olduğunu bileceksiniz. Sadece vücudunuzu dinleyin ve hamileliğiniz boyunca değişmesine izin verin. Dansın tüm bariz fiziksel faydalarının yanı sıra, hamileyken dans etmeyi bırakmış olsaydım, doğum yaptıktan sonra geri dönmenin benim için çok daha zor olacağını düşünüyorum. Ve bu topluluk hissine sahip olmak harikadır - olup bitenle bağlantılı hissetmek ve meslektaşlarınızdan destek ve coşku hissetmek. Hamileyken bu bağlantının ruhum ve enerjim için çok iyi olduğunu hissettim. '

Kızınızın hayatına dansı dahil ediyor musunuz?

“Kızım Ella 10 haftalık ve her gün onunla dans ediyorum - sadece zıplıyor, onu uyutup Pandora'yı dinliyorum. Harekete gerçekten tepki veriyor, muhtemelen rahimde bildiği şey buydu! Şarkılar söylerken veya komik suratlar yaparken onu uyluklarıma oturtacağım, ellerini tutacağım ve kollarının etrafında dans edeceğim. Şu anda pek bir şey yapamayacak kadar küçük ama tekmeleyip kıpırdatabiliyor ve ortalama bir 'şimşek-şok' uygulayabiliyor!

Ashley Fitzgerald Kelly (Diş, Şehirde , Aşk Gezisi )

Çocuk sahibi olmaya karar vermek, bir kadının hayatının en büyük kararlarından biridir, özellikle de kariyeri bir dansçı olduğunda. Bu karar senin için nasıldı?

'Şimdi 33 yaşındayım ve 30 yaşındayım biliyordu Bebek sahibi olmak istedim. Hâlâ 'genç' iken bir bebek sahibi olmak benim için önemliydi, ancak tanışmak istediğim bazı kariyer kriterlerim vardı. Bunlarla tanışmak için kuyruğumdan ayrıldım ve bir kez yaptığımda, zamanın geldiğini anladım! '

Hamileyken dans ettin mi?

Dans ettim. Artık sırtüstü uzanamayana kadar bale ve pilates çektim. Dört buçuk ayda, hastalığı yenmiş kadınları onurlandırmak için bir kanser yardımında 'I Gotcha' yaptım. Yaklaşık beş aydır, dansa acı veren bazı SI eklem problemleri yaşamaya başladım, bu yüzden bunu arka brülöre koymak zorunda kaldım. Hafif ağırlık ve kardiyo ile kuvvet antrenmanı için takas ettim. '

Ashley Fitzgerald Kelly. Kelly'nin izniyle.

Doğum yaptıktan sonra dansa geri dönmek ne kadar zordu?

Hala o yolculuktayım! Zor bir olaydı. Vücudunuz artık belirli şeyleri yapmak istemiyor. Sahip olduğunuz bu yeni beden için işe yarayan şeyleri nasıl yapacağınızı yeniden öğrenmek ilginçti. Ama bu yüzden gerçekten daha iyi ve daha zeki bir dansçı gibi hissediyorum! '

Dansçıların doğum yaptıktan sonra forma girmeleri ve sahneye çıkmaları için ek bir baskı var mı?

“Tek baskı, kendimize uyguladığımız baskıdır. Yolumuzu takip etmeliyiz ve başkasınınkine odaklanmamalıyız. Başkası için işe yarayan şey sizin için işe yaramayabilir ve sorun değil! '

Anne olmak dansçı olarak kimliğinizi nasıl değiştirdi?

Kendimi daha zeki hissediyorum. Dans eskiden ilk aşkımdı ama şimdi arka koltuğa oturdu. Her zaman yaşam deneyimlerinin sizi daha iyi bir performans sergilediğini düşünürüm. Ve anne olmak en büyük deneyimdir! '

Anne adaylarına ve yeni annelere dans konusunda ne tavsiye edersiniz?

'Sizin için doğru olanı yapın. Kendi şeridinizde kalın ve daima doktorunuza danışın. Annelik ve iş arasında hokkabazlık yapmanın zor ama mümkün olduğunu bilin. '

Kızınızın hayatına dansı dahil ediyor musunuz?

'Henüz değil. Ama hiç şüphe yok ki bu ayakları en kısa sürede esneteceğim! Tüm şakalar bir yana, Eden'in dans etmesini çok isterim. Dans dersleri aracılığıyla disiplin hakkında çok şey öğrendim ve en önemlisi dans bana kendine güvenen bir kadın olmayı öğretti. '

Brittany Marcin Maschmeyer ( Broadway Üzerinde Kurşunlar , Aptallıklar , Perdeler , Her şey gider , Radio City Rockettes)

Çocuk sahibi olmaya karar vermek, bir kadının hayatının en büyük kararlarından biridir, özellikle de kariyeri bir dansçı olduğunda. Bu karar senin için nasıldı?

“Vücudumun büyüdüğünü ve değiştiğini hissetmek için gergindim. Ancak bunun bana kocamla istediğimiz geleceği sunacağını biliyordum. Şaşırtıcı bir şekilde hamile kalmayı sevdim! Canlı ve seksi hissettim. Beklediğimin tam tersi oldu. Küçük arkadaşımın her zaman yanımda olmasını çok sevdim. '

Hamileyken dans ettin mi?

Brittany Marcin Maschmeyer, Essex ile. Maschmeyer'in izniyle.

'Met Operası’nda salıncak olarak çalıştım Mutlu Dul . Bu iş hamileliğimin yaklaşık dört buçuk ayına kadar sürdü. Bale dersi aldım ve bol bol yoga yaptım. Ayrıca yoga sertifikam için 200 saatlik öğretmen eğitimimi tamamladım. '

Doğum yaptıktan sonra dansa geri dönmek ne kadar zordu?

yeşim castrinos wiki

“Hamilelik benim için atletik bir olaydı. İyi yedim, dinlendim ve doğum yaptığım güne kadar (ve dahil) haftanın altı günü (sert) egzersiz yaptım. Egzersiz rejimim yogadan dans kardiyoya ve barre derslerine kadar her şeyi içeriyordu. Tüm bunların doğal ve harika bir doğum yapmama yardımcı olduğuna inanıyorum. Vücudum kendini hazır hissetti, bu yüzden büyük gün geldiğinde fiziksel olarak yetenekliydim ve bana verilen acıyı kaldıracak dayanıklılığa sahip oldum. Hamileyken egzersiz yapma yaklaşımım nedeniyle, doğumdan sonra dans şekline geri dönmenin daha kolay olduğunu hissediyorum. Ama kolay değildi! Vücudumdaki tüm değişikliklerle, gerçekten özümü tekrar bulmam gerekiyordu. '

Dansçıların doğum yaptıktan sonra forma girmeleri ve sahneye çıkmaları için ek bir baskı var mı?

'Tüm kadınlar bebek öncesi bedenlerine dönmeleri için muazzam bir baskı var ve bu baskı dansçılar için on kat. Ve kendimize daha fazla baskı uyguladık. Doğumdan yaklaşık dört hafta sonra egzersiz yapmaya izin verilir verilmez yaptım. Vücudunuz bebek sonrası her zaman biraz farklı olsa da, bir çocuk doğurma kutsamasına sahip olduğum için bile çok gurur ve onur duydum. Kendime her zaman bu hediyeyi hatırlatırım ve bunu asla hafife almıyorum.

Pek çok insan, anne olduğum için koreografların beni işe almayacağı konusunda uyardı. Bu benim deneyimim değildi. Doğumdan on hafta sonra, akıl hocam oğlum Essex ile tanışmak için benimle öğle yemeği yedi. Sadece birkaç ay sonra bir şovun ön prodüksiyonu için çalışırken onunla birlikte stüdyoya geri döndüm. Anne olduğum için beni olumsuz bir şekilde yargılayacak kişilerin, zamanımı paylaşmak istediğim insanlar olmadığını görüyorum. '

Anne olmak dansçı olarak kim olduğunuzu değiştirdi mi?

'Kesinlikle. Mesela zamanım artık benim için daha değerli. Dans ettiğimde, sevdiğim insanlarla ve parçası olmak için tutkulu hissettiğim parçalarla olmasını istiyorum. Ayrıca 'anne' unvanını aldığımdan beri hayatımda daha kibar, anlayışlı ve minnettarım. Bu da beni bir odada prova yaparken veya sahnede performans sergilerken daha da mutlu etti. '

Anne adaylarına ve yeni annelere (dans konusunda) nasıl bir tavsiye verirdiniz?

“1) Her zaman vücudunuzu dinleyin. Dinlenmem gereken günlerde yaptım. Terlemek istediğim günlerde yaptım.2) Bazı hareketler hamileliğinize uymuyorsa, kendinizi zorlamayın. 3) Eski bedeninize dönmek için beklerken zaman çok uzun olabilir, ancak hamileliğin ve hamilelik sonrasının tadını çıkarın. Ama o değerli anları bir daha asla yaşamazsınız. 4) Vücudunuz geri dönecektir, bu yüzden strese girmeyin! Bir anne olarak yeni güzel hayatının tadını çıkar. Bu, herhangi birinin özgeçmişindeki en iyi kredi! '

Oğlunuzun hayatına dansı dahil ediyor musunuz?

'Sabahları müziği açıyorum ve kahvaltıdan sonra' dans vakti 'oluyor. Essex, hareketine karşı doğal bir zarafete sahiptir. Zaten oldukça kinestetik görünüyor, bu yüzden bunun nasıl ortaya çıktığını göreceğiz! Sahne annesi olmaya hiç ilgi duymuyorum. Essex'in kendi tutkularını bulmasını ve en önemlisi mutlu ve tatmin edici bir yaşam sürmesini istiyorum. '

Kenna Morris Garcia ( Memphis tur, Wiz Encores !, Radio City Rockettes)

Çocuk sahibi olmaya karar vermek, bir kadının hayatının en büyük kararlarından biridir, özellikle de kariyeri bir dansçı olduğunda. Bu karar senin için nasıldı?

'Kalbimin hazır olduğunu hissettiğimde kolay bir karardı.'

Hamileyken dans ettin mi?

“Doğum yapmadan iki hafta öncesine kadar caz ve hip hop dersleri verdim. Öğretim programım enerjimin çoğunu aldı, bu nedenle derse katılmak, hamilelik ilerledikçe normal programımın bir parçası değildi. '

Doğum yaptıktan sonra dansa geri dönmek ne kadar zordu?

scott patterson yüksekliği

Bu benim için çok zordu! Sınıfa geri dönmek ve düzenli olarak antrenman yapmak için gereken zamanı, enerjiyi ve zihinsel gücü bulmak zorlu bir iştir. Sezaryenle doğum yaptım, bu da hızlıca dansa geri dönmek için daha fazla zorluğa neden oldu. '

Dansçıların doğum yaptıktan sonra forma girmeleri ve sahneye çıkmaları için ek bir baskı var mı?

'Kesinlikle. Dans, çalışmadığınız sürece para almadığınız bir kariyerdir. Minimum (varsa) doğum izni vardır. Ve uzun süre seçmelerden çıkarsanız, unutulmuş hissedebilirsiniz. Pek çok dansçı kolayca değiştirilebilir, bu nedenle rekabete ayak uydurma ve oyuna geri dönme baskısı var. '

Anne olmak dansçı olarak kimliğinizi nasıl değiştirdi?

'Odağımı değiştirdi. Şahsen, bu kadar çabayı gösteremiyorum ve performans kariyerime odaklanamıyorum çünkü artık oğlum hayatımın merkezi. '

Anne adaylarına ve yeni annelere dans konusunda ne tavsiye edersiniz?

Hamileliğiniz boyunca elinizden geldiğince / izin verildiği kadar dans etmeye devam edin. Her şeyden önce vücudunuzu dinleyin. '

Dansı oğlunuzun hayatına dahil ediyor musunuz?

'Evet! Müzik ve dans günlük hayatının bir parçasıdır. Ayrıca anne karnındayken öğretmenlik yapmak ve koreografi yapmak için benimle geliyor. '

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Çocuk sahibi olmaya karar vermek, bir kadının hayatının en büyük kararlarından biridir, özellikle de kariyeri bir dansçı olduğunda. Bu karar senin için nasıldı?

Anne olmak istediğimi her zaman biliyordum. Bu, 'ne zaman' meselesi olduğu için o kadar da bir karar değildi. Önce kariyerime sahip olmak ve sonra bir aile kurmak istediğimi biliyordum. 2003 yılında profesyonel olarak dans etmeye başladım ve bazı harika deneyimlerim oldu - yolcu gemilerinde, bir bale şirketinde, tema parklarında ve müzik videolarında ve bir Radio City Rockette olarak. Eylül 2015'te evlendim. Kocam ve ben çocuk sahibi olmak istediğimizi biliyorduk. 11'ime başladım^inciDüşen Rockette'lerle sezon. Bir gece kocam denemeye başlamamızı önerdi. Kalbimde bir çocuk istediğimi biliyordum, ama ona katılmak istediğim bir gösteri için seçmeler olduğunu söyledim. 'Alina, her zaman başka bir seçmeler olacak' dedi. Ve onun haklı olduğunu biliyordum. Bunu daha önce hiç böyle düşünmemiştim. Kafamda önce dansçı, sonra anne olmalıydım. O anda, hem yapmanın hem de olmanın mümkün olduğunu anladım. '

Alina Silver, bebek kızıyla birlikte. Silver'ın izniyle.

Hamileyken dans ettin mi?

'Evet! 2015 Radio City Christmas Spectacular'ı hamile olarak yaptım - 100 gösterinin hepsini! Harika bir zamandı. Çok erken olduğu için kimseye söylemedim. Hamile dans etmeyi severdim! Zorlu sezonun ardından 36 haftaya ulaşana kadar öğretmenliğe devam ettim. Barre dersleri, musluk dersleri, yoga ve 28. haftada 5k koştum. Yedi buçuk aylık hamile Rockettes seçmelerine katıldım. Bu oldukça güzeldi. Karnımın etrafında göz yüksekliğinde tekmeler yapmak zorunda kaldım! O seçmelerde ne kadar eğlendiğimi asla unutmayacağım. Dürüst olmak gerekirse, başka hiçbir seçmede vücudumda hiç bu kadar sakin ve mutlu hissetmediğimi söyleyebilirim. '

Doğum yaptıktan sonra dansa geri dönmek ne kadar zordu?

“Doğum yaptıktan tam olarak dokuz hafta sonra Rockettes'e geri döndüm. Vücudumu en az altı aydır yapamadığım şekillerde hareket ettirmek harika hissettirdi. Yine mideme yatabilirim! Ve döndürün! Ama zordu. Provanın ilk gününden sonra gözyaşları içindeydim. Günün sonunda 90 dereceyi geçince bacaklarımı tekmeleyemedim. Ben bile 'kas yapamadım'. Vücudumun ihtiyaç duyduğum şekilde tepki vermediğini hiç deneyimlememiştim. Eve geldim ve gecenin geri kalanında ağladım. Ne düşünüyordum? Neden işe geri dönmem gerekiyordu ki meli kızımla evde olmak Herkes benim hakkımda ne düşünüyor? Tüm şüphelerim ve annemin suçluluk duygusu içeri girdi. Ama ertesi gün ve ondan sonraki gün ve ondan sonraki gün işe geldim. Ve yavaş yavaş daha güçlü hissettim. Zordu ama beş haftalık prova sürecinin sonunda iyi olacağımı biliyordum. İlk haftanın sonunda, yanında durduğum kız bana döndü ve 'Senin için kolaylaştığını söyleyebilirim!' Dedi.

Dansçıların doğum yaptıktan sonra forma girmeleri ve sahneye çıkmaları için ek bir baskı var mı?

“Performans ağırlığıma geri dönmem için kesinlikle baskı hissettim. Bir de aptalca bir poundda kaldığım için hayal kırıklığına uğradım! Kaybedeceğimi biliyordum ve kostümlü provaya girdiğimizde, zaten yaptığım hiçbir şeyi değiştirmeden 10 pound düşmüştüm. Aslında kızımı emzirdiğim için daha çok yedim. '

Anne olmak dansçı olarak kimliğinizi nasıl değiştirdi?

Kalbim çok dolu. Artık benimle ilgili değil, onunla ve onun için kim olduğumla ilgili. Kendime karşı çok daha nazikim. Ve kendimle gurur duyuyorum. Çocuğunuz olduğunda hayattaki her sorun çok daha küçük görünür. '

Anne adaylarına ve yeni annelere dans konusunda ne tavsiye edersiniz?

'Vücudunuzu dinleyin! Çok su iç! Hamile kemeri takın! Ve büyüyen bedeniniz üzerinde çok az kontrole sahip olduğunuzu bilin. Kendime mutlak minimumu kazanacağımı söyledim (25 poundun mükemmel sayı olduğunu düşündüm) ve sonunda 36 aldım. Sağlıklı ve çok mutlu bir kız çocuğu doğurdum. '

Kızınızın hayatına dansı dahil ediyor musunuz?

'Her gün! Döndüğümde kıkırdıyor. Oyun alanında step dansı yapmam hoşuna gidiyor. Müziğe zıplıyoruz ve alkışlıyoruz. Bu en iyisi!'

Mary Callahan tarafından Dans Bilgilendirir.