Rain Francis tarafından.
Sahneye ya da seçme odasına adım attığımızda, hepimiz bir sinir hücumuna girme eğilimindeyiz. Sektördeki profesyoneller kaygılarını ve gerginliklerini nasıl kontrol ediyor? Dance Informa, baskı uygulandığında nasıl başa çıktıklarını görmek için üç yetenekli sanatçı ile konuştu.
Performans sergilemeden önce ne kadar gergin oluyorsunuz?
Daniel Ulbricht
Baş Dansçı, New York City Ballet
Genel olarak konuşursak, çok endişelenmiyorum. Yeni bir bale veya dans ettiğim yeni bir rol ise, adımlara odaklanmaya çalışıyorum. Balelerimizin çoğu oldukça kapsamlı bir şekilde prova edilir. Bazen bir aile üyesi veya arkadaşımın orada olduğunu bildiğimde biraz gergin hissediyorum çünkü gerçekten eşyalarımı göstermek istiyorum.
Mayıs Yen Cheah
Singapur Dans Tiyatrosu
Ne yaptığıma bağlı. Genellikle kontrol edilemeyen sinirlerimden muzdarip değilim, ancak devam edip 32 fouette yapmam gerekse çok gergin olurdum! Daha gençken kesinlikle çok gerilirdim. Sanırım zamanla ve biriken performans deneyimiyle kendinize daha çok güveniyorsunuz.
EDC'den Riannon McLean, Richard Causer ve David Williams. Fotoğraf Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Avustralya
Çok geriliyorum! Ne yaparsam yapayım, kariyerim boyunca hep sinirler yaşadım.
Sezon ilerledikçe sinirleriniz azalıyor mu?
ray hesselink
Daniel Ulbricht
Bir sezon geçtikçe performans yapmak kesinlikle kolaylaşıyor. Gerçekten ritminizi bir araya getirmeye çalıştığınız bir sezonun ilk çift şovu. Bu, ısınmayı, şovunuzu yapmayı, sakinleşmeyi ve aradaki küçük şeyleri içerir. Sezon boyunca ilerledikçe, her şeyin ne kadar sürdüğünü bildiğinizi ve biraz daha rahatlayabildiğinizi görürsünüz.
Mayıs Yen Cheah
Kesinlikle, çünkü koreografide daha rahat oluyorsun. Kendinizin bir uzantısı haline gelir. Tekrardan ve zamandan sonra, adımlar konusunda strese girmeyi değil, vücudunuza ve kas hafızanıza güvenmeyi öğrenirsiniz. Sonra gerçekten dans özgürlüğünü ve ifade sanatını deneyimlemeye başlıyorsunuz.
Riannon McLean
Evet, düşme eğilimindeler. Rolünüzden biraz daha emin olursunuz, rahatlamanıza ve keyfini çıkarmanıza izin verirsiniz.
Sinirlerle baş etmenin en iyi yolu nedir?
Daniel Ulbricht
Sinirlerle başa çıkmanın en iyi yolu durumu tersine çevirmektir. Onu enerji olarak kullanmaya çalışıyorum. Seyircinin bir grup jüri olduğunu düşünmek yerine, onları destek olarak görüyorum. Onlar sanatı parçalamak için değil, neşelendirmek için oradalar. Bunu takdir ediyorlar.
Mayıs Yen Cheah
Yeni ortama alışmak ve rahatlamak kesinlikle gereklidir: sahne boyutu, zemin malzemesi, ışıklar ve aynanın olmaması. Sahneye çıkmadan önce, yalnız kalmayı ve kendimi zihinsel olarak hazırlamak için bir bölgeye girmeyi seviyorum. Bu çok sakinleştirici ve odaklanmama yardımcı oluyor.
Riannon McLean
Nefes almak ve yapmak üzere olduğum şeye odaklanmak.
Gösteri öncesi rutininiz neler içeriyor?
Tarantella'daki New York Şehri Balesi'nden Daniel Ulbricht. Fotoğraf Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Bir çeşit kalıbım var. Gösteriye çok yakın yemek yemeyi sevmiyorum. Çok dolu hissetmek istemiyorum. Programa ne zaman devam ettiğimize bağlı olarak saç ve makyaj yapıyorum ve ardından tam bir ısınmaya çalışıyorum. Sonra kostümümü giyerim, sahneye çıkar ve koreografiyi hafife alırım. Son olarak, parçaya başlamadan önce hep diz çöküyorum. 2.500 kişiyle paylaşmak üzere olduğum fırsat için her zaman şükretme fırsatını değerlendirmek isterim. Yaptığımız şeyi yapmak gerçekten bir nimet!
Mayıs Yen Cheah
Hazırlığım gösteriden günler önce başlıyor. İyi beslenmek ve iyi uyumak, iyi dans etmeye katkıda bulunur. Isınmak için bale dersi yapmayı severim. Sonra bir önceki gösteri ya da provadan yaşadığım sorunlar için biraz zaman harcıyorum. Saçımı ve makyajımı yapıyorum ve mümkün olduğunca uzun süre sıcak kalıyorum. Gösteriden önce, neyi başarmaya çalıştığımı hayal etmek ya da bir şeyi daha iyi nasıl yapabileceğimi ve en önemlisi düzeltmeleri hatırlamak için kafamdaki koreografinin bazı kısımlarını gözden geçirdim. O zaman hem fiziksel hem de zihinsel olarak hazırlandım.
dans dünyası bölüm finalleri 2022
Riannon McLean
Makyajımı yaparken ve koridorlarda yürürken (etrafta dolaşmayı sevdiğim için) her zaman müzik dinlemek zorundayım. Gösteriden hemen önce enerji kazanmak, odaklanmak ve nabzımı yükseltmek için dinlediğim bir parçam var.
Sizi daha çok ya da daha az tedirgin eden bazı durumlar ya da baleler var mı ve neden?
Daniel Ulbricht
10 yıl sonra bile gerildiğim tek bale, Titreme içinde Mozart . Bay B'nin son çalışmalarından biriydi ve çok ilginç olan özel bir solosu var. Yapma şekli dahice. Sürekli olarak bunun üzerinden geçmemin nedeni, tekrar eden birçok tanıdık sekans olması, ancak her ortaya çıktığında küçük bir varyasyon olması. Bu teşvik edici ve parçanın ne kadar harika olduğunu göstermeniz gerekiyor.
Mayıs Yen Cheah
Geçenlerde 2012 Singapur Moda Festivali için bir podyum şovu için modellik yaptım ve çok gergindim. Tek yapmamız gereken yürümek ve birkaç bale pozu yapmaktı. SÜPER KOLAY oldu ve yine de bunun için uzun zamandır hissettiğimden daha gergindim. Her şey çok hızlı bir şekilde bir araya getirildi. Bu yüzden benim için hazırlık anahtardır. Geç kalmaktan, acele etmekten ve hazırlıksız hissetmekten hoşlanmıyorum.
Riannon McLean
İlk sezonsa, açılış gecesi konusunda çok gerginim. Yeni işi ilk kez yapıyor, bu yüzden başarılı olması için çok fazla beklenti var ve rolümde olabileceğimin en iyisi olmak istiyorum.
Bir şeyin sahnede doğru gitmediği bir zamanı ve onu nasıl ele aldığınızı anlatabilir misiniz?
Daniel Ulbricht
Sahnede hem gördüğüm hem de yaşadığım talihsizlikler oldu. Sonuç olarak: Siz gösterene kadar bu bir hata değildir. Genellikle bunu önce birinin gözünde, sonra yüzünün geri kalanında fark edebilirim. Ama bir anda hepimizin başına gelir. Sonuçta büyük teknik, deneyim ve güven yardımcı olur.
Singapur Dans Tiyatrosu May Yen Cheah
Mayıs Yen Cheah
Çoğu zaman, hissettiğimiz kadar fark edilir veya önemli değildir. Düştüm, doruk noktasında bir yükselişi kaçırdım, kostümüm arızalandı ve asansörden düştüm! Partnerim beni havaya kaldırdı ve bazı nedenlerden dolayı tutuşlarımız işe yaramadı. Dizim yere çarptığında beni son dakikada yakaladı. Ben de onun gözüne diz çöktüm. Birbirimize 'İyi misin' diye fısıldadık, 'Evet iyiyim. Sen misin? ”,“ Evet. Hadi devam et'. Bir sonraki çıkışımıza kadar dans etmeye devam ettik, o zaman yüzünün yanından kan damladığını fark ettik! Yenilemek için birkaç dakikamız vardı ve ardından tüm gösteriyi bitirmeye devam ettik. Ertesi gün siyah gözle uyandı. Ayy üzgünüm! Yani evet, o zamanlar aşağılayıcı, ama bunun herkesin, hatta dünyanın en büyük yıldızlarından bazılarının bile başına geldiğini unutmamalısın.
Riannon McLean
Dansçıların çoğu, zihnin unutkan bir an yaşadığı ve bedenin devreye girdiği bir sahnede zaman geçirmiştir. Bunlardan bir kaçını yaşadım ve bu anlar bir sonsuzluk gibi hissedebilir! Kendinizi çabucak kurtarırsınız ve izleyicinin asla fark etmediğini umarsınız.
Sinir krizi geçiren diğer dansçılara ne tavsiye edersiniz?
Daniel Ulbricht
Sakin kalmayı unutma. Sakin olduğunuzda düşünebilir, dinleyebilir, karar verebilir, bir şeyleri ölçebilir ve tadını çıkarabilirsiniz. Sinirlendiğimizde veya paniğe kapıldığımızda genellikle nefesimizi tutarız, daha hızlı yoruluruz ve bu o kadar eğlenceli değildir. İzleyicinin sanat için orada olduğunu unutmayın. Son olarak, 'Ne kadar sert düştüğün değil, ne kadar hızlı kalktığın' diyen Lombardi'yi hatırlayın. Seyirci bunun ne anlama geldiğini bilecek….
Mayıs Yen Cheah
Ne kadar çok performans gösterirseniz o kadar kolaylaşır. Her şey gibi pratik gerektirir. Yavaş, derin nefes almak çok faydalıdır. Sessiz bir yere gidin, gözlerinizi kapatın ve diğer duyularınızın ve vücudunuzun içsel olarak daha fazla farkına varmaya çalışın. Bunun çok sakinleştirici olduğunu ve vücuda ve zihne odaklandığını görüyorum. Ayrıca gergin olduğunuz gerçeğine odaklanmayın. Zihin çok güçlüdür ve sadece kendinizi daha gergin hale getireceksiniz. Olumlu şeyler ve yaptığınız şeyi yapma nedenlerinizi düşünün. Yeteneğinizden emin olun ve güveninizi tazeleyin. Fırsatlarınız, tutkunuz ve yeteneğiniz için kendinize minnettar olmayı hatırlatın. Dans bir hediyedir.
Riannon McLean
Sinirlerinizi tanımanız ve kendinizi yeterince iyi tanımanız ve bunlarla en iyi nasıl başa çıkmanız gerektiğini bilmeniz gerekir. Asla sinirlerin seni iyileştirmesine izin verme. Bir sanatçı olarak her performans için sinirlerime güveniyorum ve bunlar benim için çok olumlu bir duygu. Sahneye çıkıp performans sergilemeye hazır olduğumu biliyorum. Bu kelebekler olmasaydı, onları bulmaya çalışırken daha endişeli ve gergin olacağımı biliyorum.
En iyi fotoğraf: May Yen Cheah
sizin için tavsiye edilen
