Dans Sağlığı

Dance Informa, dansçıların kemerlerini nasıl güvenli bir şekilde iyileştirebilecekleri konusunda Kayropraktik Spor Hekimi Dr. Carrie Skony'den bazı tavsiyeler sunuyor.

Kalçalarınızı kırarken hiç komik bir görünüm aldınız mı? Dance Informa, kötü olduğunda ve önemsiz olduğunda ortak patlama dünyasını keşfediyor.

Dance Informa, dansçılara ve dans eğitimcilerine nasıl 'kimse izlemiyormuş gibi dans edebileceğimiz' ve bu uygulamayı benimserken nelere dikkat etmemiz gerektiği konusunda tavsiyeler sunar.

Dance Informa, kendinizi diğer dansçılarla kıyaslama endişesi olmadan esneklik potansiyelinize ulaşmanız için bazı güvenli tavsiyeler sunar.

Dance Informa, dansçıların çapraz antrenman yapmasına ve fitness hedeflerine ulaşmasına yardımcı olan altı fitness uygulamasını öne çıkarıyor. Uygulamalar ClassPass, Down Dog ve daha fazlasını içerir.

Dance Informa, kas ağrısı ve bunun nasıl önleneceği ve nasıl baş edileceği hakkında daha fazla bilgi edinmek için, Working Lines Training'in kurucusu CSCS olan Marissa Joseph ile konuşuyor.

Dansçı ayaklarınıza iyi bakmak, özellikle bir dansçı olarak uzun ömür ve genel vücut sağlığı için çok önemlidir. İşte dansçı ayaklarınızı tazelemenin 7 yolu!

Dance Informa, Harkness Dans Yaralanmaları Merkezi'nde fizik tedavi uzmanı olan Dr. Johann Howard ile plantar fasiit ve bunun nasıl önleneceği hakkında konuşuyor.

Dance Informa, nasıl dans / hareket terapisti olunacağı ve işin sizin için uygun olabileceğini nasıl bildiğiniz konusunda tavsiyeler sunar.

Dance Informa, dans / hareket terapisi nedir, seans neye benzer ve bu terapi şekli nasıl yararlı olabilir?

Dance Informa hamileyken dans etmenin faydalarına bakar ve araştırmalar bunun annenin iyiliğine ve bebeğin gelişimine yardımcı olabileceğini göstermektedir.

Dansçılar ağırlık çalışması yapmalı mı? Dansçılar hacim vermeden ağırlık antrenmanı yapabilir mi? Dance Informa, dansçılar için ağırlık çalışmasının artılarını ve eksilerini tartışıyor.

İşte erkek dansçılar için bazı beslenme ipuçları. İnkar edilemez dansçılar en üst düzeyde sporculardır. Maksimum güç ve dayanıklılığı sürdürmeleri gerekir.

Yaralanmanın önlenmesi ile ilgili bu makalede, uzman klinisyen Alan Kroll, dansçılar ile kesikler, çürükler ve kabarcıklarla nasıl başa çıkılacağı hakkında konuşuyor.

Dance Informa, bu yıl en iyi, en sağlıklı ve en güçlü yaz yoğunluğuna sahip olmanızı sağlamak için beslenme ipuçları ve stratejiler sunuyor.

Dance Informa, pointe ayakkabı tamircisi Mary Carpenter ile pointe ayakkabıların neden olduğu rahatsızlığı hafifletmek için dansçıların neler yapabileceği konusunda konuşuyor.

Dance Informa, ev dans stüdyonuzu güvenli ve uygun hale getirmek için Stagestep'in bazı dans döşeme seçeneklerini ve ürünlerini vurgular.

Stagestep, evde güvenli dans stüdyosu alanınızı yaratmanıza yardımcı olacak çeşitli ürünler ve dans döşeme seçenekleri sunar.