Alessandra Stenta. Fotoğraf Drew Forsyth. Los Angeles merkezli profesyonel dansçı ve sağlıklı yaşam uzmanı Alessandra Stenta, en büyük potansiyelimizi ayarlamamıza ve mutluluk ve tatminle dolu bir yaşam sürmemize yardımcı olacak araçlar sağlayan 'Alessandra ile Aspire' adlı 21 Günlük bir Sağlık Programı oluşturdu, hayır koşullar önemli.
Stenta, Snoop Dogg, Meghan Trainor, Paris Hilton, J Balvin, Rich the Kid, Roddy Rich, Adidas, Disney, Beachbody ve 20 gibi müzik ve eğlence endüstrisindeki en büyük isimler ve markalarla dans etti.inciCentury Fox's Amerikan korku hikayesi , Sadece birkaç isim. Dans kariyerine devam ederken, Stenta bir yıldan daha uzun bir süre önce bir sağlık programı üzerinde çalışmaya başladı. Bu küresel salgın sırasında onu başlatmaktan çekiniyordu. Neyse ki, en iyi arkadaşlarından bazıları, 21 Günlük Sağlıklı Yaşam Programını başlatmak için bunun en önemli zaman olabileceğini bilerek onu cesaretlendirdi. Stenta, 'Dünyanın buna en çok ihtiyaç duyduğu ve kesinlikle hayatları değiştirebileceği zamandır,' dedi.
Program, lansmanının sadece ilk haftasında dünya çapında şaşırtıcı bir ilgi gördü ve katılımcıların 'buna çok fazla ihtiyaç duyduklarını [COVID-19 sırasında] ve faydalarını ilk birkaç gün içinde hissedebildiklerini söyleyen katılımcıların dikkate değer tanıklıklarını şimdiden aldı. ' Stenta’nın programı, biz bu küresel pandeminin hız treniyle başa çıkmasına yardımcı olacak somut eylem kursları sağlar.
Stenta, 10 yıl önce Biyokimya Lisans Diplomasını tamamlarken akıl sağlığı uygulamasıyla ilk kez tanıştı. Diş hekimi olarak kariyer yapmaktaydı ve Hindistan'a seyahat etmek için bir pit stop yaptı ve yoga ve maneviyatta sertifika aldı. Sonunda diş hekimliği okulunu reddetti ve hayat boyu süren dans, eğlence, zindelik ve sağlık tutkularını takip etti.
Stenta, 'Bilimi her zaman sevdim ama diş hekimliğinin hayatımın önemi olmadığını biliyordum,' dedi. “Maneviyatta cevaplar aramaya başladım ve yoga, meditasyon ve zihnin gücüyle çok ilgimi çekmeye başladım. Maneviyatı öğrendikçe ve çakra sistemini ve enerji çalışmasını inceledikçe, tüm bu kavramların bilim ve vücudumuzun biyokimyasal sistemleriyle nasıl ilişkili olduğunu daha çok gördüm. Bilim ve maneviyatın özünde bağlantılı olduğunu görmeye başladım. Sinirbilim ve nöroplastisite üzerine bilimsel dergileri araştırırken ve bu kavramların zihinsel sağlık ve insanlar olarak sonsuz yeteneklerimizle nasıl ilişkili olduğunu araştırırken takıntılı hale geldim. '
Aspire with Alessandra, sağlıklı yaşama yönelik sorular, egzersizler ve eylem araçlarıyla dolu, ilgi çekici, uygulamalı bir yaklaşım olacak şekilde tasarlandı! E-kitap dört bölüme ayrılmıştır: Varoluş Nedeni, Sabah Ritüeli, Düşük Rüzgar ve 21 Günlük Mücadele. Stenta, katılımcıları dikkati içeriye odaklamaya zorlar, derin ve anlamlı sorular sorar ve katılımcıları 21 Günlük Mücadelenin bir parçası olarak günlük sabah ve akşam egzersizlerini tamamlamalarını sağlar.
21 Günlük Sağlık Programı, onun tüm yıllara dayanan çalışma, araştırma ve kişisel uygulamalarının birleştirilmesidir. Stenta, bu öğretileri ve uygulamaları hayatını tamamen değiştirmeye borçludur. 'Gerçek benliğimi ve gerçek arzularımı ortaya çıkarmama izin verdiler,' dedi. “Büyük hayaller kurmak, yaşam boyu tutkularımı sürdürmek ve en büyük hırslarımı gerçekleştirmek için zihinsel güç kazanmama izin verdiler! Parlamak bizim hayatımızın görevidir! Her birimizin içinde muazzam bir güç ve güç var, ancak bunu gerçekleştirmek bize bağlı. '
Alessandra ile Aspire herkes için tasarlandı. Stenta, 'Hayatın hangi yolu olursa olsun, herkesin bu kavramlardan ve uygulamalardan, özellikle COVID-19'un stresli zamanlarında büyük ölçüde fayda sağlayacağına inanıyorum,' dedi. 21 Günlük Sağlıklı Yaşam Programı Aspire with Alessandra, 60 sayfalık bir e-kitap ve 15 dakikalık rehberli meditasyon içerir. Program, Alessandra Stenta’nın web sitesinden indirilebilir. www.alessandrastenta.com .
