Abigail Merlis ve Kathryn McDonald, Mikko Nissinen'in 'The Nutcracker'ında. Liza Voll tarafından çekilen fotoğraf, Boston Ballet'in izniyle. Tatil sezonu geldi ve çoğumuz için seyahat planlarının veya tatilin ötesinde ilk düşünce genellikle hediyeler veya hediyelerdir. Belki de müzik koleksiyonumuzu saklamak için yeni bir çift ayaklı ayakkabı, en yeni atletizm ısınmaları veya yeni bir iPod istiyoruz.Ama wBu sezon kendimize en büyük hediyeyi vermiş olsaydık? VARLIK .
Biraz içgörü için, profesyonellere performans sergilerken veya kariyerleriyle birlikte gelen taleplere ayak uydururken nasıl var olduklarını sorduk.
Adrienne Canterna. Fotoğraf Jason Lavengood.
Adrienne Canterna, Bad Boys of Ballet'ten dansçı / yönetmen / koreograf
'Çoğu rol için, o anda var olmak zorunludur. Müziğe, harekete ve meslektaşlarınıza gerçekten tepki verebilmek çok güzel bir şey. Pek çok dansçı müziği veya hareketi tahmin ediyor veya kafalarının içinde yaşıyor. Mevcut olmak hareketinizi ve zihniyetinizi güçlendirir. Sanırım her gün dua ederek / meditasyon yaparak orada kalıyorum. Çevrem için minnettarım ve her zaman çok çalışmaya gayret ediyorum. Mevcut olmak minnettarlığımı kabul etmeme izin veriyor ve bu da her gün dans etmenin ne kadar güzel olduğunu tam olarak anlamamı sağlıyor. '
Audrey Albert King, dans / hareket terapisti
Audrey Albert King.
“Varlık, anlık bedensel deneyimlerime erişmeme ve çevrenin son derece farkında olmama izin veriyor. Topraklıyım, açıkım ve bir müşteriyle gösterebilecekleri herhangi bir şekilde bağlantı kurabiliyorum. Bir dans / hareket terapisti olarak deneyimime göre, bedenimde kendimi mevcut hissettiğimde danışan bunu sıklıkla hissedebilir ve terapötik ilişki derinleşir. Bir dansçı / sanatçı olarak oradayken kendimi aşırı bilinçli ve uyumlanmış hissediyorum. Vücudumdaki hislerin, sahnedeki yakın alanımın, diğer dansçıların, kokuların ve seyircilerin farkındayım. Bir yolculuğa çıktığımı ve insanları yanımda götürdüğümü hissediyorum. '
Andres Garcia, sanatçı, Boston Ballet
Dawn Atkins ve Andres Garcia, Marius Petipa’nın 'The Sleeping Beauty' filminde. Liza Voll tarafından çekilen fotoğraf, Boston Ballet'in izniyle.
“Mevcut olmak, profesyonel bir dansçı olmanın büyük bir parçası. Provalarda yer almak, koreografiyi almamı ve prova ve koreografik süreç boyunca ayrıntıları etkili bir şekilde korumamı sağlıyor. Sahnedeki mevcudiyet seyirciyi kendine çekiyor ve dansçılar olarak performans sergilediğimizde yaşadığımız kısa süreli anları tam olarak anlamamı ve yaşamamı sağlıyor. Kariyerim boyunca öğrendiğim bir şey, özellikle sahnede bulunmanın, performansı kendim için daha eğlenceli hale getirmenin bir yolu olduğudur. Mevcut bir zihniyet benimsemek sınıfa, provaya ve performanslara yaklaşımımı değiştirdi ve işime yeni bir yaşam ve enerji kattı. Profesyonel dans, en üst düzeyde bile olsa nispeten kısa bir kariyer ve mevcut olmak ve deneyimin her anından zevk almak, gözlerimi böylesine güzel, dönüştürücü ve eskimiş bir şeyin parçası olduğum için ne kadar şanslı olduğuma açtı. Sahnede bulunmak, eşsiz bir deneyimin keyfini çıkarırken onu yakalamaktır, bu da kariyerimde deneyimleyebilecek kadar şanslı olduğum inanılmaz başarıları düşünmeme olanak tanır. '
Jody Bahis, dans / hareket terapisti
'Varlık, güvenlik ve güven oluşturmaya yardımcı olan, bağlantıya izin veren, insanların açılmasına ve kendilerini başkalarıyla paylaşmasına yardımcı olan sınırlar oluşturmama ve korumama yardımcı oluyor.'
Christina Lynch Markham, Paul Taylor Dans Topluluğu üyesi
Paul Taylor Dance Company’den Christina Lynch Markham ve Sean Mahoney ‘Aureole’de. Fotoğraf Whitney Browne.
“Bay Taylor’ın tüm şaheserlerinde bir dansçının bulunması kesinlikle hayati önem taşıyor. Taylor dansçıları olarak prova yaptığımız ve performans sergilediğimiz her an için yüzde 100 hazır olmalıyız. Anın içinde olmak, gerçek benliğimin hem dansçı arkadaşlarıma hem de seyircilere açığa çıkmasına izin veriyor ve bu harika bir an çünkü hayatın tüm stresini kısa bir an için geride bırakıp bu süre içinde tamamen ağırlıksız olabilirim. . Bir performans sırasında hazır bulunmanın, bir dansçının bir seyirci üyesine verebileceği en büyük minnettarlık olduğuna gerçekten inanıyorum. '
Abigail Merlis, sanatçı, Boston Ballet
“Var olmak, hem sahnede hem de sahne dışında başarılı bir profesyonel dansçı olmak için önemli bir rol oynuyor. Performans sergilerken mevcut olmak, odaklanmak ve farkında olmak arasında bir denge kurar. Orada olmak kolay bir iş değil Bence herkes önemli olana odaklanmakta ve önemsizin zihninizi bulandırmasına izin vermemek için mücadele ediyor. Herkesin bunu başarmak için farklı yolları vardır, ancak bence mevcut olmak bir dansçının kariyerinde ve genel refahında önemli bir rol oynar. '
Dengeli Yaşam Hareketi'nin kurucusu ve terapisti Jennifer Giulianotti
“Varlık, bedenimiz ve duygularımızla kurduğumuz bağlantıdır. Bir dansçı olarak mevcudiyet, hareketin özünü (duyguyu) aktarır ve bunu izleyiciyle paylaşır. Bir dans terapisti olarak, kendi hislerime ve hislerime ortaya çıktıkça erişmek ve danışanla empati kurmak için benzer bir şekilde mevcudiyetten yararlanıyorum. O olmadan anlam ve gerçek bağlantı gözden kaçabilir. '
john luke robertson wiki
Choreography for Business, LLC'nin kurucusu Rachel Cossar.
Rachel Cossar.
“Dans ederken, işimi niyetle doldurursam, daha büyük bir mevcudiyet duygusu ve icrası elde ettiğimi fark ettim. Bir hareketin ya da duruşun her ayrıntısı benim için bir anlam ifade ediyordu ve ikna edici bir anlatıya tutunabilirsem, yalnızca daha fazla oradayken değil, dinleyicilerimin dikkati o anda bozulmadan kaldı. Artık bir balet olarak profesyonel kariyerimden emekli olduğuma göre, bu konsepti müşterilerimin kendileri için daha büyük bir varlık duygusu kazanmalarına yardımcı olmak için kullanıyorum. Var olmanın gerçek büyüsü, kararlar ve seçimler söz konusu olduğunda daha yüksek bir idari düzene erişebilmenizdir. İster dansçı, ister satış elemanı, öğretmen veya bilim adamı olun, vücudunuzu hareket ettirme şekliniz konusunda bilinçli olmak, en yüksek potansiyelinizi ve başarınızı belirleyen şeyin büyük bir parçasıdır. '
Amy Cuddy, yazarı Varlık: En Cesur Benliğinizi En Büyük Zorluklarınıza Getirmek , 'Varlık, kişisel olarak güçlü hissettiğimizde ortaya çıkar, bu da en samimi benliğimize akut bir şekilde uyum sağlamamızı sağlar.'Dans Bilgileriherkese en samimi halinizi bulma hediyesini diler. 2019'da mevcudiyete odaklanmak sadece performans yeteneğinizi geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda dans ve yaşamda mutluluğu, amacı ve memnuniyeti bulmanın hilesi olabilir.
Mutlu tatiller!
Erica Hornthal, LCPC, BC-DMT, Dans / Hareket Terapisti, Chicago Dans Terapisi.
Erica Hornthal, lisanslı bir profesyonel klinik danışman ve Chicago, IL merkezli kurul sertifikalı dans / hareket terapistidir. Columbia College Chicago'dan Dans / Hareket Terapisi ve Danışmanlığı alanında yüksek lisansını ve Illinois Üniversitesi Champaign-Urbana'dan Psikoloji alanında lisans derecesini aldı. Erica, Chicago, IL'deki önde gelen dans terapisi ve danışmanlık pratiği olan Chicago Dance Therapy'nin kurucusu ve CEO'sudur. Vücut merkezli bir psikoterapist olarak Erica, duygusal ve zihinsel sağlık konusunda daha fazla farkındalık ve anlayış oluşturmak için zihin-beden bağlantısının gücünden yararlanmada her yaştan ve yetenekten hastaya yardımcı olur. Daha fazlası için ziyaret edin www.chicagodancetherapy.com .
sizin için tavsiye edilen
