Studio Bungee'nin izniyle. Kendimi bildim bileli uçarken ya da ağırlıksız olma hayalini kurdum. Dansta performans yıllarım, hava dansından çok daha önce seçilmiş birkaç kişiden fazlası için erişilebilirdi ve sanırım buna bayılırdım. Uzayda asılı kalma hayalim, muhtemelen sistemik eklem ağrısının karmaşık sorunları ile yaşam boyu sürecek mücadelemle de ilgilidir. Eğitim yıllarımın çoğu, yaylı zeminlerin stüdyolarda norm haline gelmesinden öncesine dayanıyor ve hepimizin bildiği gibi, dans en sağlıklı vücutlara bile zarar veren bir atletizm seviyesi gerektiriyor. Artık takvim yıllarında hala genç, ancak dans yıllarında yaşlı olduğuma göre, arzuladığım atletizm ile vücudumun şu anda ihtiyaç duyduğu düşük etki biçimi arasında bir denge bulmak için sayısız egzersiz ve dersler denedim. Studio Bungee olarak bilinen yeni ve yerel olarak sahip olunan bir bungee fitness stüdyosunun işaretini geçerken arabayı kenara çektim. İçeri girdiğimde, 'Gücünden Yararlan' ifadesi önde ve ortadaydı ve hemen kendimi evimde hissettim.
Christal McNair. Photo Jack tarafından fotoğraf.
Christal McNair tarafından kurulmuş ve sahibi, Studio bungee Marietta, Georgia merkezli, sertifikalı eğitmenler tarafından küçük bir grup ortamında öğretilen düşük etkili, yüksek yoğunluklu egzersizler sağlar. Ders programı, stüdyonun çeşitli seviyelerde bungee fitness tekliflerine ek olarak dans fitness, ab blaster ve streç derslerini içerir.
Bir dansçı olarak, hafta boyunca antrenmanlarımı karıştırıp eşleştirebilmeyi seviyorum. Bazı günler, burpe, ağırlık antrenmanı ve ciğerlerin tümüyle atletik yapmasını istiyorum. Diğer günler, bir bungee dersi ile daha etkileyici yanımdan yararlanmak veya fiziksel ve zihinsel olarak merkezlenmek için dikkatli bir esneme dersi eklemek istiyorum. Belirli bir günde aldığım ders (ler) e bakılmaksızın, her biri uygun hizalama ve teknik ilkeleri üzerine kurulmuş çekirdek temelli bir antrenmandır. Bence bunlar deneyimle ilgili en sevdiğim nitelikler.
Her sınıf bir meydan okumadır ve stüdyonun kişisel eğitmenleri Aleksandra ve Terrance, bir müşteri artrit alevlenmesi veya özellikle ağrının az olduğu bir gün yaşıyorsa ve ekstra bir zorluğa hazırsa, antrenmanları gerçek zamanlı olarak ustaca uyarlar. Bungee egzersizlerini öğretmek biraz özel eğitim gerektirir, ancak McNair, 'Aleksandra ve Terrance tamamen yeni bir egzersiz yöntemi konusunda hızlı öğrenenler oldu ve müşterilerimiz onları seviyor.' Eğitmen önüme ne koyarsa çıksın, her antrenmanın temelinin doğru hizalama ve teknikle ömür boyu sürecek hayranlığıma hitap edeceğini biliyorum. Bu, yıllar boyunca spor salonlarında ve stüdyolarda denediğim sayısız büyük grup derslerinde yaşadıklarımdan gerçekten farklı.
sibylla din wiki
Bu kişiselleştirilmiş antrenmanlar, Studio Bungee'nin müşterileri için güçlü bir çekicidir. Lisanslı bir masaj terapisti olan Nancy T., bir incelemede şunları paylaşıyor: “Sınırlı sınıf büyüklüğü, çok bilgili ve cana yakın kişisel eğitmenlerden çok şey kazanmanız anlamına geliyor. Hedeflerinizi ve ihtiyaçlarınızı karşıladığınızdan emin olmak için kendi yollarından çıkarlar. Derslere devam ederken geniş bir müşteri yelpazesi gördüm. Gezici olmayan, evcil tanrıçalar, kariyer sahibi bireyler ve sporcular. '
Kişiselleştirmeye verilen bu vurgu, stüdyonun iş planının da bir parçası. McNair bunu sıfırdan yarattı - konseptten markalamaya, uygulamaya ve yönetime. “Benim için ve hizmet verdiğimiz müşteriler için önemli olan şeylere odaklanabilmemi sağlamak istedim. Ayrıca, 25 yılı aşkın bir süredir bankacı olmak bana, markanızı yaratabilirseniz, fiyatı, günlük aktiviteleri kontrol edebileceğinizi ve kurumsal ekibe cevap veremeyeceğinizi öğretti. Birçok müşterinin franchising'i sevdiğini ve bunun doğru iş türü için harika olduğunu düşündüğünü izledim. Pazarlama firmam Zenith Design Group ile çalışmayı, logoyu, pazarlamayı ve markayı oluşturmayı çok sevdim. '
Studio Bungee, Astro-Durance bungee sistemi. McNair bu sistemi ilk kez Astro-Durance'ın evi olan Florida, Cape Coral'da denedi. 'Hareket kabiliyetim bozulmuştu ve sadece dolaşmak çok canımı yaktı,' diye hatırlıyor. “Egzersiz yapmam ve başka ameliyatlardan kaçınmam gerekiyordu, bu yüzden Kanada'da bir arkadaşımın bungee dersi aldığını gördükten sonra seçenekleri aramaya başladım. Başlangıçta bunun benim için olacağını düşünmemiştim ama çok ilginç buldum. '
Studio Bungee'nin izniyle.
Kuşaklardan gelen direnişin aynı zamanda onlara bağlı çalışmayı çok eğlenceli hale getirdiğini paylaşma fırsatını kaçırmamak istiyorum. Askıya alınma hissi canlandırıcıdır, ancak bungee'nin direnci ve özellikle zorlayıcı ve bazen eğlenceli bulduğum, kordon yerine kendi başıma dengelemek için her zaman özümle meşgul olmamı gerektirmesidir. Sistemin özelleştirilmesi kolay ve hızlıdır. Her öğrenci, ekstra kabloların eklenmesi veya çıkarılması ve dikey bir kilitleme sistemi boyunca konumlandırılmasıyla, ağırlık ve boyuna göre kendileri için bir bungee kurar. Studio Bungee’nin sözleşmeli mühendisinin adanmışlığı sayesinde, tesisi her sette 1.000 pound'a kadar destek sağlayabilir ve her boydan öğrenciyi barındırabilir.
Bungee stüdyolarının popülaritesi ve kullanılabilirliği artarken, Studio Bungee şu anda Georgia eyaletindeki tek bungee stüdyosu. Stüdyo bu sonbaharda birinci yıl dönümünü kutladı ve McNair, stüdyonun “sürekli olarak toplumu ne yaptığımız konusunda eğitmeye çalıştığını söylüyor. Amacımız lokasyonları genişletmek ve bazı kurumsal yerinde fitness planlarını dahil etmektir. Hareketlilik çoğu kez hafife alınır ve daha fazla insanı hareket ve kas aktivasyonunun önemi konusunda eğitmeyi umuyoruz. Hareketsiz olmak bir seçenek değil. Tutkum insanlara yardım etmektir. Bungee fitness'ın bana verdiği gücü seviyorum. Ben bir spor tutkunu değilim, ancak 10 yıldan fazla bir süredir kronik ağrıyla yaşıyorum ve sonsuza kadar bu tür bir acı içinde olmak istemiyorum. Acı eğlenceli değildir ve kalp kırıcıdır. Yapabilecekleri hiçbir şey olmadığı ve hayatımın geri kalanında onunla yaşayacağım söylendikten sonra ağlayarak birden fazla doktorun ofisinden fırladım. Bununla yaşayabilirim, ama başa çıkmayı çok kolaylaştıran bir şey buldum. En iyi formda olabileceğiniz veya daha önce hiç egzersiz yapmadığınız tüm fitness seviyelerine hizmet veriyoruz. '
Benim için bungee sistemi, vücut hizalamasına ve çekirdek gücüne odaklanmaya devam ederken arzuladığım ağırlıksızlık veya kaçma hissine en yakın olduğum sistem. Eklemlerim mutlu ama atletizm ve uyum için derinlemesine kökleşmiş önceliklerim de öyle.
Studio Bungee’nin web sitesini ziyaret ederek daha fazla bilgi edinebilirsiniz: www.studiobungee.com ve onları takip etmek Facebook ve Instagram .
Emily Yewell Volin tarafından Dans Bilgilendirir.
