Özellik Makaleleri | Nisan 2024

Yazan Rachel Kennedy Dans Bilgileri .

Aynasız Bir Vahiy

1994'te Kuzey Carolina Durham'daki Amerikan Dans Festivali'ne katılma ayrıcalığına sahip oldum. Hayatımın en büyük dans deneyimlerinden biriydi - çok sayıda inanılmaz öğretmen ve tutkulu dansçının huzurunda olmak ve altı sıcak yaz haftası boyunca dans eden her şeye kendimi kaptırmak.

O sırada Londra'da yaşıyordum ve katılmak için Amerika'ya uçtum. Giymek için biraz daha kötüydüm ve almayı umduğum dersler için seçmelerde o kadar iyi değildim. İleri düzey bale dersi almak istemiştim ama buna hazır olmadığımı söylediler. Ben katılmadım.

Derslere kaydolmaya gelince, bale öğretmeninin masasına gittim ve onu, bir dersten sonra başa çıkamayacağımı düşünürse orta sınıfa geçeceğimi anlayarak beni kaydettirmeye ikna ettim ( Taşınmak zorunda değildim, o sınıfta kaldım ve her dakikasını sevdim!).

Ertesi gün sabah 8'de ileri baleye başladım.Sınıf, kafeteryanın yarısından oluşan derme çatma bir stüdyodaydı. Her sabah, sabah 7: 30'da yataktan kalktım, bir muz ve biraz su attım ve bölmelerden içeri süzülen kızarmış simit ve kahvenin kokusuyla sınıfa tökezledim.

noah ritter ebeveynleri

Bulunduğum diğer dans stüdyolarından kesinlikle farklıydı! Ancak en büyük fark, aynaların olmamasıydı. Hiç ayna yoktu, kafamı karıştırmak benim için çok garip bir konsept. Oda aynı zamanda dikdörtgen şeklindeydi ve bu durum çok yüz yüze geldi. Bir egzersizin sonunda, duvardan yaklaşık bir adım ötede dans etmeye başlarsınız.

İlk başta aynalara sahip olmamak, ne yaptığımı görememek ve egzersizleri doğru yapıp yapmadığımı kontrol etmek beni rahatsız ve kararsız hissettirdi. Ayrıca, stüdyonun boyutu nedeniyle, aynalar mekanın daha büyük görünmesine yardımcı olabilirdi. Ama şunu söylemeliyim, buna alışmam uzun sürmedi ve aslında dansımı tamamen serbest bıraktığını fark ettim.

Aynaya bakıp sürekli kendimi yargılamadığım için ne kadar özgür hissettiğime inanamadım. Bu yargıyı bir kez elimden aldığımda, bir dans dersinde daha önce hiç yaşamadığım bir ustalık ve özgürlükle dans edebilirdim. Sadece gözlemlemek yerine hareketi hissettim. Gerçekten tüm vücudumla dans ettim ve bunun ne kadar iyi hissettirdiğini anlatamam. Kendime güvenim arttı ve sonuç olarak dans etme deneyimimde derin bir değişim oldu.

Bale Okulu Blues

Bale okulu yıllarım bir ayna karşısında geçti ve kendimi sürekli sınıftaki diğerleriyle karşılaştırırdım. Orada olanı geliştirmek ve üzerinde çalışmak yerine aynada görmem gerektiğini düşündüğüm yansımaya gerçekten kapıldım.

Tabii ki, ben tek değildim. Düşüncelerine tamamen aşık olan ve hatta biraz takıntılı olan bazı öğrenciler vardı. Öğretmenden dinleyip öğrenmekten çok kendi yansımalarına bakmak için daha fazla zaman harcadılar.

Duygu Öğretmek

Son 16 yıldır Pilates eğitmenliği yaptım, bazıları aynalı, bazıları aynasız olmak üzere çeşitli stüdyolarda çalıştım. Avustralya'nın Sidney kentinde altı yıldır sahip olduğum stüdyoda aynalar yoktu.

Pilates çok titiz, detaylı, hizalanma ve duruş odaklı bir vücut kondisyonlama şeklidir, bu nedenle bir aynanın çok yararlı bir araç olduğunu düşünürsünüz. Ancak, müşteriler kendi imajlarına veya aynada gördüklerini algılamalarına takılmadıklarında en iyi sonuçları aldığımı fark ettim.

samantha davies biyo

Eğitmen olarak, müşterimizin yansıtıcı özeleştirinin etkileri olmadan daha verimli hareket etmesi için ihtiyaç duyduğu geri bildirimi sağlayan ayna olabiliriz.

İnsanlar sadece hissettiklerinde vücutlarını nasıl hareket ettireceklerini gerçekten anlarlar. Bir kez hissedebildiğinizde, beyniniz onu tekrar tekrar üretmeye başlayabilir ve onu asla görmeniz gerekmez. Aslında, müşterilerimin çoğu eve gidip aynaya baktıklarında şaşırıyorlar ve ne kadar uzun ve daha hizalı göründüklerini fark ediyorlar, üstelik aynanın karşısında kendilerini düzeltmeden.

Dans stüdyosunda aynalara sahip olmanın kesin faydaları var, beni yanlış anlamayın. Ve kesinlikle bir aynanın yardımı olmadan kendimizi eleştirme yeteneğine sahibiz!

Aynalar, dansçıların yerleşimlerini ve hizalamalarını düzeltmelerine ve öğretmenlerin aynı anda gösterip gözlemlemelerine yardımcı olacak faydalı araçlar olabilir. Ne kadar iyi hareket ettiğimizi veya formumuzu nasıl geliştirdiğimizi gözlemlemek de güzel, bu da bir başarı duygusu sağlayabilir ve dans yolculuğumuzda hepimizi cesaretlendirebilir.

Görüntüyü Çevir

Bir an için dans pratiğimizden aynaları kaldırmamız gerektiğini önermiyorum. Ama öğretmenlere, öğrencilere ve profesyonellere önermek istediğim şey, arada bir aynalara sırtınızı dönmeniz.

Hareket hissine odaklanın ve vücudunuzu içten dışa hareket ettirme deneyimini yaşayın.

Kendimize ve öğrencilerimize aynayı bedenlerimizi yargılamak yerine gözlemlemek için bir araç olarak kullanmayı öğretebilirsek, kendimizi yeni olasılıklara açacağımızı ve Kuzey Carolina'daki kafeterya stüdyosunda hissettiğim bu özgürlüğün bir kısmını deneyimleyeceğimizi düşünüyorum. onca yıl önce.

Bunun üzerinde düşünmeye değer bir şey olduğunu düşünüyorum, değil mi?

Fotoğraf MariaMyInikova92.