New York Şehri Bale Dansçıları. Joaquin De Luz'un izniyle. Bazen, gerçek bir açığa çıkmanın gerçekleşmesi için normda bir gerileme veya değişiklik gerekir. Belki bir öğretim fırsatı, bir dansçının gerçek tutkusunun başkalarına liderlik ettiğini görmesini sağlar. Ya da belki de bir dansçının, bir yan hobinin bir iş girişimi olabileceğini keşfettiği bir yaralanmadır.
NYCB Başkanı ve Dancer Fit'in kurucusu, Joaquin De Luz. Fotoğraf De Luz'un izniyle.
New York City Ballet (NYCB) Müdürü Joaquin De Luz için, 2007'de (üç doktor ona bir daha asla dans etmeyeceğini söylediğinde) onu çapraz antrenmana yükseltmeye ve bazı yoğun rehabilitasyon araştırmaları yapmaya zorlayan bir sırt yaralanmasıydı. Zihni güçlenmeye ve sahneye geri dönmeye kararlı olan De Luz, bir 'jimnastik faresi' olduğunu ve dansçılar için bir güçlendirme programı geliştirmeye başladığını söylüyor. Ardından, diğer sağlık sorunları onu 2016'nın ilk birkaç ayında sahneden uzak tuttuğunda, De Luz çalışmalarını bir adım daha ileri götürdü ve Ulusal Spor Hekimliği Akademisi aracılığıyla kişisel eğitim sertifikasını aldı.
amanda selwyn
Son olarak De Luz, fizik tedavi uzmanı Dirk Hartog ve NYCB corps de balet dansçısı Giovanni Villalobos ile birlikte NYCB Güç ve Kondisyon Programının kurucu ortağı ve tasarımcısıdır. NYCB programı pilot sezonunda olmasına ve yalnızca erkek şirket dansçılarına açık olmasına rağmen, bu aydan itibaren program genişleyecek ve tüm dansçılara açılacaktır.
Bu arada De Luz, kendi Dancer Fit programını da geliştiriyor.( @kafadergisi NYCB'nin müdürleri Sara Mearns ve Andrew Veyette ve kolordu üyeleri Sara Adams ve Emilie Gerrity dahil olmak üzere en iyi dansçılarından bazılarıyla ve ayrıca zayıf ve güçlü olma konusunda rehberlik arayan dansçı olmayanlarla bire bir çalıştığı. . De Luz, abonelik tabanlı bir web sitesi ve bir uygulama gibi fikirlerle önümüzdeki aylarda Dancer Fit'i daha da geliştirmeyi ve markalaştırmayı umuyor.
Joaquin De Luz, NYCB Müdürü Sara Mearns ile çalışıyor. Fotoğraf De Luz'un izniyle.
De Luz Dance Informa'ya 'Benim fikrim iki taraflı bir program geliştirmek' dedi. “Bir kısım, dansçılar için eğitimdir, aynı zamanda eğitimimizde kullandığımız bazı ilkeleri kullanarak dansçı olmayanları da eğitmektir. Her ikisi için de harikalar yaratıyor! '
Dansçılar için çapraz eğitim konusunda De Luz, 'Bu sadece önemli değil, bunun zorunlu olduğuna inanıyorum! Keşke daha erken başlamış olsaydım. Bununla ilgili daha fazla makale var ve dünyanın dört bir yanındaki şirketler onu yakalıyor. Bir düşünün - herhangi bir spor takımının oyun sezonuna hazırlanmak için antrenman yaptığı bir sezon öncesi vardır ve sadece 'forma girmek' için oyun oynamakla kalmaz, aynı zamanda ele alınması gereken belirli alanları da eğitir. Bale dünyasında neden farklı olsun? '
Yaralanmanın önlenmesi ve kas dengesizliklerinin ele alınması, kardiyovasküler gelişme, kas dayanıklılığı, dayanıklılık, kaldırma kuvveti (özellikle erkek dansçılar için) ve genel güç dahil olmak üzere çapraz antrenmanın çeşitli faydalarını listelemeye devam ediyor.
Joaquin de Luz, NYCB’nin ‘Prodigal Son’ bölümünde. Fotoğraf Paul Kolnik / New York City Ballet.
Bir dansçı ile çalışırken, De Luz kendine özgü sorunlarını, zayıflık alanlarını ve hedeflerini dikkate aldığını söylüyor. Örneğin, NYCB Güç ve Kondisyon Programında dansçılar, De Luz veya programın eğitmenlerinden birinin üst vücut, alt vücut ve kondisyonu değiştirerek onlarla çalışacağı üç günlük zaman diliminden birine kaydolabilirler.
fortnite darren sugg
De Luz, 'Belirli dansçıların ihtiyaçlarını değerlendiriyor ve hedeflerine ulaşmak için ne yapmaları gerektiği konusunda onlara tavsiyelerde bulunuyoruz' diye açıklıyor. 'Ancak amacımız onları sağlık ekibinden uzaklaştırmak ve sezonları sağlıklı ve güçlü bir şekilde bitirmek.'
De Luz’un Dancer Fit’e katılımı sahneden uzaklaşmasının bir parçası olsa da, 30 yıllık dansının ona insan vücudu hakkında çok şey öğrettiğini ve kişisel bir eğitmen olarak öğretilerini bilgilendireceğini söylüyor. Ek olarak, Dancer Fit onu bir performans sanatçısı olmanın yapmadığı şekillerde tatmin ediyor.
Joaquin De Luz, NYCB Müdürü Andrew Veyette ile birlikte çalışıyor. Fotoğraf De Luz'un izniyle.
tam yarıçap
De Luz, 'Bir dansçı olarak, sahnede o ana hazırlanmakla ilgili her şey sizinle ilgili oluyor' diyor. 'Bu çok bencil bir kariyer ve zirveye çıkması gerekiyor. İnsanlara yardım edebilmek ve onlara beden ve esenlik hakkında öğrendiklerinizi verebilmek harika hissettiriyor. Daha yaşlı bir müşterim vardı - oldukça yerleşik bir CEO - bana teşekkür etmek için bir mektup yazmıştı çünkü çalıştığımızdan beri hayatının en iyi toplantılarını yapmıştı! Hepsi fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissettiği için. Şimdi bu bir şey. Vermek!'
De Luz, tüm dansçıları çapraz antrenman yapmaya zaman ayırmaya teşvik eder; bu, sınıfta, provada ve performanslarında danslarını daha iyi geliştirebilecek bir odak noktasıdır. 'Gidin ve çalışın!' tavsiye ediyor. 'Ciddi anlamda! Öğrenci, profesyonel dansçı, emekli dansçı, öğretmen veya sadece balletoman olsanız da başlayabileceğiniz en iyi proje, sağlığınızı ve yaşamınızı iyileştiren projedir. '
Joaquin De Luz’un Dancer Fit'i Instagram'da takip ettiğinizden emin olun: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Yazan Laura Di Orio Dans Bilgilendirir.
