Bunları bilirsiniz 'a ha!' Dans eğitiminizdeki anlar, somutlaşmış anlayışla ilgili heyecan verici anlar? Bunları bir anlığına düşünün. Benim için çoğu, bir tür imgelemle bağlantılıydı - günlük yaşamdaki bir şeye ya da zihnimdeki anatomimdeki bir şeyin belirli bir şekilde hareket ettiğini görmeye. Oradaki birçok dansçı için benzer olduğuna bahse girerim.
Eric Franklin’in Görüntülerle Dinamik Hizalama bu tür bir süreci alır, Bir görüntü aracılığıyla hareket veya dans tekniğini öğrenmek , bambaşka bir bilgi, nüans ve eylem düzeyine. Aslında Franklin, kitaptaki alıştırmaları günlük hareket pratiğine dahil etmeyi ve kitabın sunduğu şeylerin yoğunluğu, bu tür bilinçli hareket pratiğini kendi başına bir yaşam tarzı haline getirebileceğini öne sürüyor.
Eric Franklin.
Çalışma, hizalanmanın tarihini hareket yoluyla açıklamakla başlıyor ki bu - eğlenceli gerçek - Antik Mısır'a kadar uzanıyor. Hayatlarını kendi metodolojilerini çalışmaya, uygulamaya ve öğretmeye adadıkları, insanları daha sağlıklı, daha işlevsel harekete yönlendiren görüntü potansiyelinden çok etkilenen hareket meraklıları Lulu Sweigard ve Joan Skinner gibi insanlar hakkında bilgi edinmek ilginç ve alçakgönüllü. şeklinde. Bu alandaki diğer yenilikçiler, iyi tanıdığım kişilerdir - örneğin Joseph Pilates ve Bonnie Bainbridge Cohen - yine de hareket formlarının ve felsefelerinin dinamik hizalama çerçevesi için bir görüntüye nasıl uyduğunu düşünmek düşündürücüdür.
Entrika, görüntüleri ve güvenli, işlevsel duruşa yönelik metodolojik yaklaşımları - dinamik hizalamanın kökü olan - parçalayan Bölüm 2 ile devam ediyor. Örneğin, yaklaşımlardan biri başın vücuda dayandığını hayal etmek, diğeri ise vücudun baştan sarktığını hayal etmektir. Bunları uygulamak ve vücuttaki ince farklılıkları fark etmek büyüleyici! Aşağıdaki bölümler, hizalama ve hareket için daha fazla imgeleme temelini verir - neden, nasıl, ne ve nerede (vücudun neresinde olduğu gibi). Örneğin, bu çalışma ve uygulama alanının karmaşıklığının sadece yüzeyini çizmek, bir kişinin görüntüyü içeriden (görüntüden etkilenerek doğrudan vücutta gerçekleşen hareketi görmek) veya dışarıdan (kişinin kendi etkisiyle hareket ettiğini görmek) nasıl hayal edebileceğidir. görüntü, sanki bir film izliyormuş gibi).
Diğer bilgiler, bir hareket / fitness eğitmeni olarak eğitimime ve deneyimime meydan okudu. Örneğin, 'birlikte kasılma' Pilates'te yaygın bir işarettir ve derin karın kasılması ve entegrasyon yoluyla çekirdeği stabilize etmeyi amaçlamaktadır - Pilates derslerini öğreterek ve alarak sayısız kez verdim ve aldım. Bununla birlikte Franklin, birlikte daralmanın yarattığı 'dengeleme' seviyesinin aslında katılık olduğuna ve dinamik hizalama yaratan küçük ayarlamalara izin vermediği için işlevsel olmadığına inanıyor. Ön yargıları sorgulamanın entelektüel açıdan sağlıklı olduğuna inanıyorum. Şimdi bunu diğer hareket / fitness uzmanlarıyla tartışmak ve onların ne düşündüğünü duymak için ilham alıyorum. Neredeyse her zaman diyalog oluşturmayı destekliyorum çünkü bu öğrenmeye götürüyor!
Bölüm II, görüntü, hizalama ve hareketi etkileyen fizik kanunlarından “merkez” bulmanın gerçekte ne anlama geldiğini (dansçılar için kesinlikle anlamlıdır!) Kasların ve eklemlerin çalışma şekillerine kadar muazzam miktarda bilgi sunar. Bu kitabı açtığımda, fiziğe ve fizyolojiye derinlemesine dalmayı beklemiyordum ama işte orada! Tüm bunlara keyifli çizimler eşlik ediyor ve görselleştiriliyor - olumlu anlamda karikatürize: yaratıcı, hayalperest, akılda kalıcı ve sade eğlence.
Bölümler devam ederken daha zor bulduğum şey, Franklin'in sunduğu çok miktarda bilgiydi; buna kinesiyoloji nitty-gritty'nin ayrıntılı olarak ayrılması da dahil olmak üzere - pelvis parçalarının kalça fleksiyonu ve ekstansiyonuyla genişlemesi ve daralması gibi (ve var birkaç farklı yöne hareket eden birkaç parça, hiç bilmediğim bir şey!). Meydan okumak her zaman kötü olmak zorunda değildir, sadece farkına varılması gereken bir şeydir. Güzel çizimler, Franklin'in verdiği bilgileri gözümde canlandırmamda bana yardımcı oldu. Yine de, özellikle çizimlerin olmadığı uzun bölümlerde, hepsini içine almak zor olabilir - ve oldukça kapsamlı bir anatomi bilgisine sahibim. İlk önce burada birçok temel bilgiyi öğrenen birinin bunlardan bunaldığını hayal edebiliyorum.
Farklı derecelerde, karmaşık anatomi, kinesiyoloji ve vücudun tüm bölgeleri için hareketi ve hizalamayı şekillendiren bölümler aracılığıyla durum devam etti - pelvis / kalçalar / üst bacak, dizler / alt bacak / ayaklar, omurga ve karın merkezi, omuzlar / kollar / eller, baş ve boyun, göğüs kafesi / nefes / organlar. Kitabı okumak, anatomiye şimdiye kadar yaptığımdan daha derin bir dalış yapmak gibiydi. bir kitapta hizalama ve imgeleme hakkında olmasını bekliyordum.
Bilginin dans tekniğinde veya dansçı güvenliğinde nasıl oynandığına dair somut bilgiler her zaman anlamaya yardımcı oldu ve ben okurken bundan daha fazlasını istiyordum. Diğer dansçılar lazerle tekniklerine odaklanmışlar ve bunu okuyan sanatçılar, bahse girerim ki, aynı şeyi hissedeceklerdi. Öte yandan, anatomi ve kinesiyoloji öğrenimini bazen dans sanatının bağlamından çıkarmak, dansçıların uygulamalarına ve sonuçlarına ilişkin anlayışlarını genişletebilir - çapraz eğitimlerinde ve sadece dans değilken enstrümanlarını nasıl çalıştırdıkları gibi. Bunun sağlıklı ve üretken bir şey olduğunu ileri sürüyorum çünkü bu, Dansçıların vücutlarında daha güvenli, daha işlevsel bir yaşam sürmeleri .
Genişliği teşvik etmek ve pelviste ve sırtın altından kalkmak için pelvisin altından üst kısmına akan bir gayzer gibi günlük yaşamdan görüntüler de benim için çağrıştırıcı, erişilebilir ve akılda kalıcı hissettirdi - ve bu nedenle, tartışıyorum, etkili. Bu beni beklentiler ve kapsam hakkında düşünmeye geri götürüyor. Söylendiği gibi, bu kitapta beklediğimden çok daha fazlasını öğrendim. Ek olarak, hareketimde, daha fazla güvenliğe ve işlevsel olarak gerçekten bir fark yaratması için, 1) sunulan devasa miktardaki bilgiyi daha iyi anlamak için 400 sayfalık kitabı birkaç kez okumam gerektiğine inanıyorum. ve 2) birçok egzersizi günlük hareket pratiğime dahil et.
Franklin’in kitabından, detaylandırdığı yüzlerce egzersizden günlük hareket pratiğime ekleyebileceğim şeylerin geniş kapsamını düşünüyorum. Bu, dinamik hizalama için imgeleme çalışmasının kendi başına bir hareket pratiği gibi görünmesini sağlar - bunun ötesinde, hareketi ve bedeni anlamanın ve ona yaklaşmanın bir yolu. Sevmek yoga , dans sanatı veya fitness, hareket halinde her şeyi kapsayan bir yaşam tarzı haline gelebilir. Bu güçlü ve anlamlı bir şey.
Öte yandan, bu çalışma için sadece hızlı bir rehber isteyenler için, bu kitabın temel anatomi, fizyoloji ve fizik kurallarını ve başlangıç için bazı temel alıştırmaları parçalayan 100 sayfalık bir versiyonunu görmeyi çok isterim. . Belki Franklin, kitabın eksik olacağını ve hatta belki de zararlı olacağını söyleyebileceği fikrine kızardı. Ne olursa olsun, toplayanlar için Görüntülerle Dinamik Hizalama ilk defa, bazı anlamlı içgörüleri elinizden almaya hazır olun.
Eric Franklin hakkında daha fazla bilgi için şu adresi ziyaret edin: franklinmethod.com .
Yazan: Kathryn Boland Dans Bilgilendirir.
