Dans Sağlığı

Yogaya başlamayı düşündünüz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Dance Informa, hangisinin sizin için en iyisi olduğuna karar verebilmeniz için size birkaç seçenek sunar.

Dance Informa, kolejde sağlıklı bir kilonun nasıl korunacağı ve korkunç 'Freshman 15' ten nasıl kaçınılacağı konusunda bazı kolay tavsiyeler sunar.

Dance Informa Dansta Gençlik Koruma Savunucularının temsilcileriyle birlikte dans öğrencileri için sağlıklı vücut imajı konusunu tartışıyor.

Dance Informa, Benjamin Millepied'in LA Dance Project ve BETC LA'dan çevrimiçi abonelik platformu LA Dance Workout'u öne çıkarıyor.

Beslenme uzmanı Emily Harrison, Paleo diyetiyle ilgili yanlış iddialara ağırlık verir.

Dance Informa, tüm hafta sonu güçlü hissetmenizi sağlamak için yaklaşan dans kongremiz için bazı sağlıklı, basit beslenme seçenekleri sunar.

Dance Informa, giyim markası Só Dança'nın yeni fitness koleksiyonundan bazı favori öğeleri öne çıkarıyor.

Dance Informa, genç dansçıların dans eğitimlerine daha fazla odaklanmalarına izin verebilecek alternatif eğitim seçenekleri konusuna bakıyor.

Dance Informa, bir performans sanatçısı olarak kendinize 'başarı' bulmak için hedef belirleme ve farklı araçlar kullanma konusunda tavsiyeler sunar.

Dance Informa, dansçılar için dört harika çapraz eğitim yöntemi sunar: barre fitness, spin sınıfları, Zumba ve BollyX, hepsi de kış için harika bir kardiyo seçeneği.

Dance Informa, performans öncesi mükemmel olan pozlar ve kapanış meditasyonu dahil olmak üzere performans öncesi sinirleri sakinleştirmek için bir yoga sekansı sunar.

Dance Informa, Youth America Grand Prix'sinin yoğun yarışma sezonunda dansçılar için beslenme ve sağlık tavsiyeleri sunar.

Dance Informa, terapötik amaçlar için vücutta buz, soğuk su veya soğuk hava kullanma yöntemi olan tüm vücut kriyoterapisinin arkasındaki araştırmaya bakar.

Hidratlı kalmak, bir dansçının performansı artırmak ve kas kramplarını azaltmak için atabileceği en etkili eylem adımlarından biridir.

Dance Informa, dans endüstrisindeki birkaç profesyonelle nasıl orada kalmaya çalıştıkları ve kendimize vermenin en büyük armağanı olabileceği hakkında konuşuyor.

Keto diyeti, düşük karbonhidrat diyetine dayanmaktadır, ancak burada Dance Informa, bu modaya uygun diyetin dansçılar için güvenli olup olmadığına bakmaktadır.

Dance Informa, hasta ya da yaralı dansın baskılarına ve bu konuyu nasıl daha iyi ele alabileceğine bakmak için Dansta Gençlik Koruma Avukatları ile ortaklık yapıyor.

Dance Informa, yeniden ilham alma, bir destek grubu oluşturma ve diğer ilgi alanlarını kabul etme dahil olmak üzere, kuru bir dönemle nasıl başa çıkılacağı konusunda beş ipucu sunar.

Dance Informa, destek sisteminizi bulma, finansmana dikkat etme ve daha fazlasını içeren yeni bir dans sahnesine geçme konusunda bazı tavsiyeler sunar.